Jusqu’à 4 mois révolus, votre enfant doit être nourri exclusivement avec du lait maternel ou du lait infantile 1er âge.
Ce que tous les parents doivent savoir.
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Quand diversifier ?
Avant 4 mois, la paroi de l’intestin du nouveau-né est immature : certaines protéines peuvent passer au travers et entraîner le développement d’une allergie.
Le passage du lait seul à une alimentation plus variée a lieu entre 4 et 6 mois et s’appelle la diversification.
À partir de 6 mois, son alimentation doit être complétée car le lait seul ne suffit plus à satisfaire ses besoins nutritionnels.
Important
La diversification ne doit jamais commencer avant 4 mois et de préférence pas après 6 mois, même pour les nourrissons qui ont des risques d’allergies. Parlez-en avec un professionnel de santé. On sait aujourd’hui qu’il n’y a pas de raison de retarder l’introduction de certains groupes d’aliments. Ainsi tous les groupes d’aliments peuvent être introduits entre 4 et 6 mois. Les céréales contenant du gluten, peuvent également être introduites entre 4 et 6 mois, en petites quantités au début.
la diversification en pratique
Dès sa naissance, votre enfant va découvrir ses premiers goûts grâce au lait de sa maman. Un bébé avec une alimentation équilibrée c’est un futur adulte avec de bonnes habitudes alimentaires : il faut lui faire découvrir de nouvelles saveurs, une à une, pour l’habituer à la variété alimentaire.
Et n’oubliez pas : vous êtes un modèle pour votre enfant. Si vous avez une alimentation variée et équilibrée, votre enfant cherchera à vous imiter.
Le lait maternel ou infantile
Le lait maternel ou le lait infantile reste le socle de l’alimentation de votre tout petit pendant la diversification qui peut débuter à partir de 4 mois. Au fur et à mesure de la diversification, le lait maternel va s’adapter.
Le lait infantile 2e âge prend en compte la variation de l’alimentation, utilisez-le lorsque votre enfant fait un repas complet sans lait par jour. Après 1 an, le lait de croissance peut-être utilisé en relais du lait 2e âge.
Les aliments solides
Dans l’alimentation de l’enfant, chaque chose vient avec son temps ! Les nouveaux aliments doivent être introduits un par un pour que votre enfant puisse se familiariser avec de nouveaux goûts !
L’appétit de chaque enfant est différent, faites-lui confiance. Lui seul sait combien il doit manger pour bien grandir (seules les matières grasses, viande, poisson et œuf sont à doser). Les courbes de croissance du carnet de santé sont vos repères pour s’assurer que votre enfant grandisse bien.
Quelles quantités ?
L’appétit de chaque enfant est différent, faites-lui confiance. Lui seul sait combien il doit manger pour bien grandir (seules les matières grasses, viande, poisson et œuf sont à doser). Les courbes de croissance du carnet de santé sont vos repères pour s’assurer que votre enfant grandisse bien.
Variété de l'alimentation et soupe à la grimace
Il peut être compliqué de percevoir les goûts de bébé, mais la variété des aliments dès le début de la diversification alimentaire favorise l’acceptation d’une nourriture variée et équilibrée.
Entre 5 et 24 mois, votre bébé est curieux, profitez-en pour lui faire découvrir une multitude de saveurs.
Si bébé n’a pas aimé la première fois, il faut goûter à nouveau ! 8 à 10 essais sont parfois nécessaires, espacés de quelques jours pour savoir si l’enfant apprécie un nouvel aliment.
À partir de 2 ans, l’enfant peut devenir plus difficile. C’est ce que l’on appelle la phase de « néophobie » pendant laquelle votre petit a tendance à refuser certains aliments. Plus son alimentation a été variée avant 1 an, plus son alimentation restera diversifiée pendant cette phase. Dans l’ensemble, il faut persévérer et proposer les aliments plusieurs fois, sous différentes formes et sans forcer.
